Triathlon

Fitness

Triathloniści to prawdziwi ludzie ze stali, są w stanie pokonać tak wymagającą trasę jak Ultra Triathlon 10 km pływania / 421 km jazdy rowerem / 84 km biegu, kosztem swojego zdrowia. Nie jednokrotnie zdarza się podczas zawodów, że zawodnicy mdleją, odwodniają się, dostają udaru, a nawet zawału serca. Jednak zostać kimś takim nie jest łatwo, jest to praca na kilka lat, jednak obfitująca w urodzajne plony. Trening Triathlonisty to nic innego jak mordęga okupiona litrami wypocin, a w prezencie dostajesz mdłości z wysiłku. Jednak naprawdę warto bo to uczucie kiedy jesteś już na mecie, po tak wyczerpującej zaprawie, po tym jak udowodniłeś sobie, że jak chcesz to potrafisz jest nie do opisania. 

Jak to się zaczęło? 

Początki Triathlonu sięgają lat 70 XX w. ze sprzeczki trójki sportowców biegacza, kolarza i pływaka w San Diego o to, który z tych trzech sportów jest lepszy wynikną pomysł na zorganizowanie nieformalnego wyścigu. Po pewnym czasie postanowili zorganizować zawody dokładnie 25 września 1974 roku, w których wzięło udział 46 osób na dystansie 457 m pływania, 8 km jazdy na rowerze i 9 km biegu, a w 2000 roku wszedł do rozgrywek olimpijskich na igrzyskach w Sydney.

W triathlonie wyróżnia się następujące dystanse:

ü  Super Sprinterski: 0,6 km pływania / 15 km jazdy rowerem / 3 km biegu

ü  Sprinterski: 0,75 km pływania / 20 km jazdy rowerem / 5 km biegu

ü  Olimpijski: 1,5 km pływania / 40 km jazdy rowerem / 10 km biegu

ü  International Triathlon Union (ITU) - długi dystans: 4 km pływania / 130 km jazdy rowerem / 30 km biegu

ü  Half-Ironman: 1,9 km pływania / 90 km jazdy rowerem / 21 km biegu

ü  Ironman: 3,8 km pływania / 180 km jazdy rowerem / 42 km biegu

ü  Iron: dystanse zbliżone do Ironman

ü  Ultraman Triathlon: 10 km pływania / 421 km jazdy rowerem / 84 km biegu

Zasady:

Triathlon to typowy sport indywidualny. Zwycięża zawodnik z najlepszym czasem. Jeśli start odbył się ze startu wspólnego jest nim zawodnik, który pierwszy dobiega do mety.

Zawodnicy nie mogą korzystać pomocy zewnątrz oprócz wolontariuszy zajmujących się dostarczaniem żywności na trasie. Zabronione są taktyki zespołowe, które np. podczas jazdy rowerem mogą doprowadzić do zmniejszenia oporu powietrza. Zawodnik nie może używać szklanych butelek, ani sprzętu elektronicznego z wyjątkiem zegarka. Uczestnik zawodów nie może robić niczego, co stanowi zagrożenie dla siebie lub innych uczestników.

Triathlon to połączenie trzech podstawowych dyscyplin sportowych, w takiej kolejności: 

Pływanie

Jeżeli woda w zbiorniku wodnym nie przekracza 25,5 stopnia Celsjusza, zawodnik może użyć kombinezonu pływackiego z specjalnej pianki. Zawodnicy pływają między oznaczonymi bojami. Niedozwolony jest wszelki sprzęt pływacki - np. płetwy, rurki do nurkowania - można korzystać jedynie z gogli pływackich. Zawodnik może w każdej chwili zatrzymać się w wodzie w pozycji stojącej (jeśli zbiornik jest na tyle płytki), bądź złapać się boi. Nie może za to się od niej odpychać. Zawodnik może być eskortowany, a w razie potrzeby może być mu udzielana pomoc, zapobiegająca utonięciu. Niedozwolona jest pomoc eskorty w ukończeniu etapu.

Po wyjściu z wody zawodnik znajduje się w strefie zmian, w której zmienia się czepek na kask rowerowy oraz nakłada się obuwie, które zazwyczaj jest przytwierdzone do pedałów.

Jazda na rowerze

Każdy zawodnik jest zobowiązany do posiadania kasku. Podczas jazdy zabronione jest ściąganie kasku. Uczestnik zawodów może go zdjąć po zejściu z roweru np. w celu jego naprawienia. Zawodnik może prowadzić lub nieść rower, jednak nie może ukończyć etapu bez niego. Zawodnicy nie mogą używać sprzętu który by redukował opór powietrza. Zabroniony jest draft, czyli jazda w grupie na dystansach 113 km (70.3) i 226 km (IM). Niedozwolony jest montaż kołpaków.

Zawodnik, który kończy etap rowerowy znajduje się w strefie zmian (T2), gdzie zostawia kask i zmienia obuwie na biegowe.

Bieg

Uczestnik może pokonać ostatni dystans dowolnym sposobem - biegiem zarówno do przodu jak i do tyłu, marszem, czołganiem się. Zawodnik nie może korzystać z pomocy z zewnątrz, oprócz wolontariuszy, którzy rozstawieni na trasie podają płyny oraz żywność.

Bieg odbywa się po dwóch konkurencjach, w wyniku których w mięśniach sportowca dochodzi do zakumulowania mleczanu, szczególnie na dystansach długich